Как избавиться от игромании — что делать?

Проблема игромании считается наиболее острой среди нехимических зависимостей во всем мире. Согласно статистике, в 2020 году в ряды любителей таких увлечений вошел огромный процент людей — более 3 млрд. Больше всего игроков в Азии. Цифра растет быстро, так как активно развиваются технологии. Однако не всегда понятно, это просто способ расслабиться и отвлечься или уже пагубная привычка. Мы расскажем, по каким признакам можно выявить игроманию, зависимость это или нет, нужно ли лечение.

Что такое игромания?

Игроманией называют зависимое, даже навязчивое поведение, основанное на игровых увлечениях. Другое название — лудомания. Значение ее пересмотрено, теперь данное расстройство считают болезнью. Подтверждает это включение пристрастия к азартным и компьютерным играм в международный классификатор МКБ-11.

---

Важно! Данные по России показывают, что среднее время за играми для жителя нашей страны составляет 5 часов. Злоупотребляют таким развлечением 19% россиян. 

---

Относится игромания к нехимическим зависимостям. Привыкание у человека в данном случае возникает не к веществу-стимулятору, а к сфере деятельности — играм. Формы доступа при этом могут разными: ПК, приставки, консоли, смартфоны, казино.

Выделяют 2 группы игромании у взрослых и подростков:

1. Азартные игры. Рулетка, казино, клубы с игровыми автоматами, карточные игры (покер, бридж, преферанс). Тотализаторы, лотереи и ставки.
2. Компьютерные игры. Зависимость чаще всего вызывают — шутеры, мобильные приложения, многопользовательские ролевые онлайн-игры.

Если зависимое поведение к первой группе игр наблюдается уже не одно столетие, так как карты и ставки появились давно, то вторая считается совсем молодой. Ее развитие спровоцировал Интернет. Усугубил ситуацию маркетинг — разработка создателями все более изощренных способов привлечения пользователей для большего заработка.

Причины возникновения игромании

Как мы выяснили, сейчас относят игроманию к болезням. Значит, для нее должны быть установлены конкретные причины возникновения. Есть 2 основные теории. Для первой характерна многофакторность заболевания, то есть развитие лудомании под влиянием сразу нескольких причин. Вторая теория основана на вторичности пагубного увлечения или присоединении игромании к первичному психическому расстройству. 

Первая группа факторов — биопсихологические:

• наследственная склонность к зависимому поведению;
• неустойчивая, несформированная психоэмоциональность;
• проблемы в реальной жизни, неудовлетворенность ею;
• склонность к одиночеству, замкнутости, уходу от реальности;
• отсутствие возможности реализовать потребности и цели;
• нарушенный самоконтроль, желание острых ощущений;
• длительное воздействие стресса, близость к депрессии;
• тревожность, фобия, обсессивно-компульсивное расстройство.

Перед тем, как вылечить игроманию у зависимого, специалист также должен выяснить влияние социально-демографических факторов. Установлено, что пристрастие к играм больше характерно для мужчин, однако скорость его развития выше у женщин (как при любых других видах зависимости). Зачастую азартными играми увлекаются желающие заработать легкие деньги. В том числе мигранты, которые не могут в плане работы или достаточного количества финансов устроиться на новом месте. 

Отдельно отметим причины лудомании у детей и подростков. Самым частым фактором развития зависимости будут непростые отношения в семье. Относят к ним: регулярные конфликты, отсутствие заботы, внимания или родительского контроля и отрицательная модель поведения в качестве примера. Депрессивность; импульсивный, слабовольный характер,; неумение решать проблемы повышают риск возникновения пристрастия.

Симптомы игромании

Для постановки диагноза и начала лечения от игромании необходимо проверить, какие признаки зависимости проявились у человека. Для данной болезни характерен особый игровый настрой. При азартных играх — склонность к риску, желание поднимать ставку все выше, отсутствие беспокойства за проигрыш. При компьютерных — нахождение за игрой без перерыва, даже на сон, игнорирование учебы, работы и реальной жизни.

Общие симптомы лудомании:

• раздражение и агрессия при длительном перерыве;
• всецелое поглощение игрой, отрешенность от всего;
• постепенное повышение рисков и часов за играми;
• разговоры только вокруг игр, заверения в выигрыше;
• постоянные попытки убедить, что сегодня точно все.

---

Важно! При отказе от игры наблюдается состояние, похожее на синдром отмены. Тогда могут присоединяться физические проявления. Это головные боли, аритмия, снижение аппетита, затрудненное дыхание.

---

Часто для лечения зависимости игромании обращаются именно родители. Какие могут быть признаки болезни у ребенка? Плохой сон, постоянная усталость, частые всплески раздражения при длительном отсутствии доступа к играм. Ребенок все свое свободное время сидит за компьютером/телефоном. Падает успеваемость в школе, сужается круг общения или вообще прекращается контакт с друзьями, пропадают деньги.

Стадии развития зависимости от игр

Если у человека действительно лудомания, то он проходит 3 стадии. В основном такая особенность болезни наблюдается при следующих видах игромании — зависимость от ставок, тотализаторы, покер, рулетка, игровые автоматы. Переходы от стадии к стадии затягивают все сильнее, поэтому остановиться бывает сложно.

1. Первая стадия — Выигрыш. Именно с него зачастую начинается формирование пристрастия. Человек пока не знаком с азартными играми. Первое время может казаться, что победа достается просто. Это окрыляет, воодушевляет, заставляет пробовать еще раз. Неудачи игнорируются, игра завладевает мыслями.
2. Вторая стадия — Период проигрышей. Неудачи начинают перетягивать на себя внимание. Они становятся чаще, поднимается уровень негативных эмоций. Для близких игромана это непростое время из-за перепадов настроения. Возникают долги, человек может пойти на воровство или преступление.
3. Третья стадия — Безумие. Может произойти осознание разрушений: проблем со здоровьем, долгов, потери семьи и работы. Однако все это забывается, человек погружается в безумие. Единственная мысль о том, что сейчас вот повезет и это решит все трудности. Начинаются микрозаймы, кредиты, преступления.

Помимо стадий, игроман проходит через шесть фаз. Это воздержание, автоматические фантазии, нарастание напряжения, принятие решений, вытеснение, реализация. Такой цикл повторяется вновь и вновь, получается замкнутый круг.

Диагностика и лечение игромании

Перед тем, как избавиться от игромании, зависимый проходит диагностику. Обычно это включает беседу психиатра с самим пациентом и его близкими людьми. Именно вторая часть разговора крайне важна специалисту, так как игроман зачастую не видит никакой проблемы и не оценивает ситуацию объективно. После чего врач тестирует зависимого по системе DSM-5. Помогает установить факт лудомании и степень тяжести. 

Если диагноз подтверждается, назначается лечение. В большинстве случаев это будет психотерапия. Эффективны при игромании следующие методики:

• когнитивно-поведенческая терапия;
• мотивационное интервью;
• рациональная психотерапия;
• функциональная аналитическая терапия;
• суггестивная, гипносуггестивная терапия.

Если вы сами или ваш близкий столкнулись с чрезмерным увлечением компьютерными или азартными играми, то обращайтесь за помощью в Клинику доктора Лазарева. Врач расскажет все о том, как лечить болезнь игроманию, и поможет справиться с пагубным пристрастием. В работе мы используем самые разные немедикаментозные методы.