Похмелье после Нового года может серьезно омрачить праздники даже для тех, кто выпивает редко и знает свою норму. Поэтому многие заранее начинают готовиться к застолью: покупают качественный алкоголь, готовят сытную закуску и пьют активированный уголь. В этой статье мы собрали для вас только лучшие проверенные советы, как избежать похмелья на утро 1 января.

Содержание статьи

Как избежать похмелья после застолья?

Лучший способ, как избежать похмелья на утро после застолья, — не пить. Но если такой вариант не подходит, предлагаем вам воспользоваться следующими советами.

Не понижайте градус

Когда человек начинает с пива, а затем пьет вино, коньяк, водку, он ощущает состояние опьянения и может вовремя притормозить. А если с крепких напитков перейти на слабые, то контролировать общий объем выпитого будет намного сложнее. Кроме того, после водки или коньяка вино и пиво пьются как сок и градус не чувствуется, из-за чего опьянение наступает внезапно.

Не пейте на голодный желудок

Голод и алкоголь — не лучшее сочетание, которое может привести к различным заболеваниям ЖКТ. Если выпивать без закусывания, нарушается уровень кислотности и повышается риск обострения имеющихся патологий желудка. Чаще всего встречаются гастрит и панкреатит. При частом злоупотреблении спиртным натощак возможно развитие язвы и цирроза печени.

Кроме того, алкоголь на голодный желудок способствует быстрому опьянению и набору веса. А тяжелое похмелье на Новый год 1 января при этом гарантированно.

Внимание! Плотный ужин и регулярные закуски в течение вечера помогут замедлить абсорбцию алкоголя и уменьшить проявления абстинентного синдрома на утро.

Алкоголь и газировка

Пузырьки в напитках увеличивают площадь контакта напитка со слизистой оболочкой ЖКТ, в результате чего этиловый спирт быстрее всасывается. Если выпить газированный напиток, а сверху водку, получится газированная водка. Она будет всасываться быстрее, чем негазированная, вследствие чего опьянение наступит стремительно и дожить до боя курантов вряд-ли получится.

Обратите внимание! Можно заранее подумать о том, что выпить перед застольем, чтобы избежать похмелья. Лучше всего принять активированный уголь из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела.

Алкоголь из одного сырья

Выбирая алкоголь на новогодние праздники, рекомендуется покупать спиртное либо зерновое, либо виноградное. Если пить весь вечер только вино, в случае превышения дозы утром возникнут лишь симптомы похмелья от винных метаболитов. А если смешивать вино с водкой или абсентом, похмельный синдром будет ярко выраженным.

Нажмите здесь, чтобы ознакомиться с условиями, тарифами и ценами на лечение

Как побороть похмелье после Нового года?

Если предупредить появление головной боли и тошноты на утро 1 января не получилось, следует знать, как облегчить похмелье после праздника. В этом помогут следующие рекомендации.

Восстановите водно-солевой баланс организма

Действовать при похмелье нужно, как при пищевом отравлении. Первым делом следует восстановить утраченную жидкость и электролиты. Для этого нужно пить как можно больше чистой воды, минералки без газа и морса.

Важно! Очень хорошо помогает раствор Регидрона, в составе которого есть все необходимое.

Не похмеляйтесь

Привычка похмеляться присуща только алкоголикам, которые не могут прийти в себя после застолья без очередной порции этанола. Алкоголь помогает быстро улучшить самочувствие, но со временем симптомы похмелья возвращаются вновь и уже с большей силой.

Внимание! У человека, который не зависим от алкоголя, никогда не возникнет желание похмелиться.

Выпейте энтеросорбент

Выбирая что выпить после застолья от похмелья, отдайте предпочтение активированному углю или специальному препарату по типу Алка-Зельтцер.

Поспите

Во время сна ферментные системы смогут завершить свою работу и переработать, а затем утилизировать весь уксусный альдегид, превратив его в воду и углекислый газ. Поэтому по возможности проведите 1 января в постели.

Примите душ или теплую ванну

Это также поможет восстановить водно-солевой баланс и ускорить расщепление вредных веществ в крови. Но посещать баню при похмелье запрещено, поскольку оказывается высокая нагрузка на сердце.

Погуляйте на свежем воздухе

Полчаса на улице помогут прийти в себя и облегчить проявления похмелья. Гулять следует интенсивно, но не переходить на бег.

Правильно позавтракайте

Через пару часов после пробуждения, после того, как вы попили воды с Регидроном, погуляли и приняли душ, покушайте. Если тошнит и мысли о еде вызывают отвращение, не заставляйте себя. В остальных случаях отлично подойдут такие блюда:

горячий куриный бульон;
томатный сок;
квашеная капуста;
кисломолочная продукция.

Не следует при похмелье есть жирную, копченую и жареную пищу. Это только усугубит состояние.

Следуя всем рекомендациям, вы сможете быстро избавиться от похмельного синдрома и забудете о своих страданиях буквально через 2-3 часа. Если похмелье очень сильное, допускается прием лекарств для снятия симптоматики. От головной боли поможет Аспирин или Цитрамон, а от тошноты — Атоксил, Церукал.

В случаях, когда похмелье после праздника невыносимо мучительное, следует вызвать нарколога из клиники Доктора Лазарева в СПб на дом. Специалист поставит детоксикационную капельницу и быстро приведет самочувствие в норму. Все это совершенно анонимно.