Лечение депрессии в Санкт-Петербурге

Депрессивное состояние — это подавленное настроение, не такое тяжелое как депрессия, обычно продолжающееся в течение короткого времени. При таком состоянии отсутствуют дополнительные симптомы, сопровождающие депрессию. Тем не менее существуют и другие определения: депрессивное состояние — один из клинических признаков униполярной депрессии или состояние, определяющее настроение при биполярном расстройстве.

Депрессивное расстройство — это группа психических расстройств, возникающих в ходе многих заболеваний, например, при биполярном расстройстве. При депрессивном состоянии могут возникать симптомы, общие для депрессии — подавленное настроение, сниженная самооценка, пессимизм, психомоторное замедление.

Дистимия — это хроническое, изматывающее снижение настроения, длящееся от 2 лет, но с более легким течением, чем эндогенная депрессия. Это состояние не является депрессивным расстройством.

Важно различать временную грусть и признаки депрессии, чтобы знать, когда необходимо обратиться к психиатру. Если подавленное настроение, утомляемость, потеря интереса к жизни, глубокая тоска, двигательная заторможенность, нарушения сна и аппетита сохраняются более двух недель, это серьезный повод обратиться насчет депрессии к врачу. Особенно, если эти симптомы мешают вашей повседневной деятельности и отношениям. Помните, чем раньше при депрессии пациент обратится за помощью, тем эффективнее будет лечение.

Бывает, что человек пытается самостоятельно справиться с депрессией. Они часто заканчиваются неудачей. Их больные воспринимают очень резко. Из-за этого психическое состояние еще больше ухудшается. Поэтому осуществлять лечение депрессии самостоятельно крайне не рекомендуется.

Вообще депрессия – это серьезное заболевание, требующее профессиональной помощи. Попытки самолечения могут привести к ухудшению состояния и побочным эффектам. Лучше обратиться в центр лечения депрессии, где опытные специалисты проведут диагностику и подберут индивидуальный план восстановления.

При этом ни в коем случае нельзя самостоятельно употреблять медицинские препараты, предназначенные для лечения депрессии, прочитав инструкции к лекарственным средствам или понадеявшись на советы знакомых. Принимать нужно лишь те лекарства, которые были назначены врачом, и непременно сочетать их с психотерапией.

С начала лечения человек не может найти в себе силы, чтобы заботиться о себе и о своем здоровье. Однако через несколько месяцев активной терапии больной уже замечает первые изменения. Он находит все больше сил для того, чтобы активизироваться. Забота о себе включает:

• правильное питание;
• качественный сон;
• своевременный прием медикаментозных препаратов в назначенное время и в необходимой дозировке;
• занятие ходьбой, плаванием, йогой;
• личную гигиену.

Больным нужно знать и своей болезни. Для этого им нужно знакомиться с научно-популярными статьями на эту тему. Рекомендуется пользоваться только проверенными источниками. Нужно научиться концентрировать свое внимание на положительных вещах.

Для этого нужно сначала создать список действий, мест и людей, которые вызывают ощущение благополучия и внутренней гармонии. Нужно найти себе такие занятия, которые будут положительно влиять на самочувствие и прогонять мрачные мысли. Нужно обязательно исключить из круга общения людей, с которыми чувствуется дискомфорт.

Нелишней будет и активность. Помогают прийти в себя новое хобби, общение с людьми, которые также борются с депрессией. Важно научиться следить за своими эмоциями. Занятия волонтерством помогут найти себя, взглянуть на свои проблемы по-новому и с другой стороны. Все это – составляющие успешной борьбы с депрессией.

От близкого окружения для человека, страдающего депрессией, важными будут искренние поддержка, сопереживание, сочувствие и предложение прибегнуть к помощи специалиста.

Постарайтесь как можно мягче выразить свою тревогу и предложить обратиться к врачам. Поддерживайте человека с депрессией, покажите, что вы рядом и готовы слушать. Избегайте критики и давления. Ваша поддержка играет огромную роль в выздоровлении.

Психотерапевтическое лечение депрессии в качестве основного метода эффективно при легких формах расстройства настроения, когда симптомы заболевания не дестабилизируют пациента, позволяют сохранять активную жизненную позицию, заниматься повседневными делами; в качестве вспомогательного метода — является показанием при всех формах заболевания.

К основн