Рекомендуем обращаться к врачу при первых признаках депрессии, появлении тревожности, апатии, в состоянии эмоционального кризиса, если нужен совет при разладе в отношениях с родными. Комплексный и индивидуальный подход психологов/психотерапевтов позволяет эффективно решить любые проблемы.

• Внимательно выслушать
• Дать обратную связь
• Поделиться знаниями и информацией
• Дать возможность увидеть разные варианты, расширить сознание
• Помочь найти правильное решение и найти ресурсы
• Научить распознавать и справляться с эмоциями и агрессией
• Справиться со страхами и тревожными состояниями
• Наладить отношение с окружающими
• Понять, простить, принять
• Избавиться от токсичных чувств
• Познакомиться с собой

Того внимания, с которым вас выслушает профессиональный психолог, вы не получите в реальной жизни. Внимание и принятие вас таким какой вы есть. Вы можете быть собой, говорить то что думаете, то, о чем хочется поделиться – а не с кем. Вроде и есть близкие люди, но перебирая всех в памяти вы понимаете, что рассказать, что на душе некому. Так что бы вас не осудили и не надавали кучу не нужных советов. Или именно близкие являются причиной ваших страданий и сказать им об этом, это испортить отношения, думают, как правило люди. Психолог – тот человек, который не будет вас оценивать, не будет вас сравнивать, не будет учить вас жизни. Это человек, который вас выслушает. Ведь именно этого многим не хватает. Просто что бы их выслушали. Здесь нужно оговориться о том, что если вы хотите поделиться с психологом противоправными действиями, о том, что выходит за рамки закона и сокрытие данных действий делает психолога соучастником, то делать этого не стоит. Как законопослушный гражданин психолог должен чтить законы страны и вынужден будет сообщить в соответствующие органы. Тайна исповеди в данном случае не сохраняется. Во всех других случаях, то что стало известно психологу о вашей жизни строго конфиденциально и рассказам другим лицам не подлежит. Это прописано в этическом кодексе психолога и подлежит строгому исполнению.

Это значит, что, рассказав психологу вашу историю, он вам вернет ее отражение. Расскажет то, как выглядит эта история со стороны. И услышав это возможно вы для себя что-то откроете, или вам станет что-то понятнее. Вы как бы увидите свою проблему, с другой стороны. Главный момент в этом то, что психолог человек абсолютно беспристрастный к вашей ситуации. В отличие от ваших близких, которые включены в вашу жизнь и у каждого из них есть своя позиция и свое видение.

Он поможет увидеть разные способы выхода из ситуации. Просто расширит ваше представление о ваших же возможностях. Не редко люди не могут выйти из определенных способов действий, так называемых паттернов поведения. Эти способы взаимодействия вырабатываются в течение жизни, начиная с детства, мы привыкаем к ним и наши действия становятся автоматическими. Мы даже не замечаем этого. Именно эти действия или мысли приводят вас к неразрешимой ситуации, к постоянно повторяющимся одинаковым действиям и взаимодействиям. Для того чтобы выйти из замкнутого круга, нужно увидеть его и понять, что именно делает этот круг замкнутым. Но не только наши действия рождают замкнутые круги, но и наши мысли. И если действия может заметить и дать обратную связь практически любой человек, то с мыслями точно лучше обратиться к специалисту. Наши действия всегда спровоцированы нашими мыслями и иррациональными установками, которые мы усваиваем в процессе воспитания и которые часто усложняют нашу жизнь.

Как жаль, что психологию не преподают в школах. Эти знания необходимы для жизни. Для понимания многих процессов, людей, отношений и т.д. Несмотря на то что все мы разные и каждый из нас уникален, есть определенные закономерности человеческой жизни. Такие как – этапы жизни и что может и должно происходить на этих этапах. Определенные законы взаимодействия между людьми. Очень много знаний о жизни и человеке собрала в себе наука психология. И эти знания должны быть доступны каждому, но пока этими знаниями обладают лишь психологи. Не достаточно прочитать несколько книжек популярной психологии, чтобы получить системное представление об этой науке, но это все же лучше, чем ничего.

Каждый день мы испытываем целую гамму разнообразных чувств и эмоций. Иногда они приносят нам радость, иногда горе, а иногда мы не можем с ними справиться. И почти никогда мы не можем их описать, объяснить, дифференцировать. Мы не можем с ними разобраться и в этом нам нужна помощь. Для того чтобы научиться с ними справляться, для начала, нужно их определить. В русском языке есть более 700 слов, описывающих разные эмоциональные состояния. Сколько можете называть вы? Научившись различать те или иные эмоции и чувства вам легче будет с ними справляться. Это не значит, что они исчезнут. На консультации психолога вы сможете научиться их контролировать и понимать за чем они вам.

Действия по изменению жизненной ситуации, жизни и себя. Вы не можете изменить другого – только себя. Эта простая истина почему-то сложна для понимания. И поэтому мы много усилий тратим на то, что бы изменить другого человека. Но никто не хочет и не будет меняться в угоду другому. Поэтому, первый шаг всегда за вами, ведь именно вы хотите изменений в вашей жизни. Изменив свои привычные способы взаимодействия с окружающими, вы заметите как изменяться и окружающие, как поменяются ваши отношение. Любое действие дается нам с определенным усилием, так уж устроен человек, а мы хотим, чтобы стало хорошо ничего не делая. Но к сожалению, так не получается. Иногда не хватает сил на действие или просто не понятно куда двигаться. Нужно найти собственные ресурсы, наметить план действий и мотивацию к действиям. Все просто, и, если вы готовы все сделать сами вам психолог не нужен.